| 糯米切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 糯米切糕热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于堆肥361分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米切糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/5. 糯米泡2小时，红枣也要洗干净泡一泡。上蒸锅蒸。红枣糯米我一块整的，我还放了几个栗子。
2/5. 蒸15分钟，红枣取出，放纯净水或白开水再搅拌均匀，再蒸一次15分钟
3/5. 模具铺上保鲜膜
4/5. 一层米压实，铺上一层枣，撒一些白糖
5/5. 都铺完了，用勺子压实盖上保鲜膜，压上重物，放凉了，就可以切开吃了。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止渴、美容益寿等功效；可与枣、兔肉、桂花搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、预防骨质疏松、提高免疫力等功效；可与兔肉、黑豆、鹌鹑搭配；与虾皮、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米切糕热量1803 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物248.7 克
- 钠14.6 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5 毫克
- 钾731 毫克