| 香葱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 香葱土豆热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于修建房屋69分钟消耗的热量...330 | |||||
香葱土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、食用油（6毫升）、盐（3克）、酱油（3毫升）、香葱（20克）
1/5. 土豆洗净去皮，切块；
2/5. 土豆块放入盐水中浸泡5分钟，捞出，沥干水待用；
3/5. 热锅倒油，放入土豆块翻炒；
4/5. 土豆翻炒至八成熟，加入酱油继续翻炒；
5/5. 土豆炒熟加入盐、香葱，炒均即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、补充营养等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱土豆热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克