| 豆角排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 663克 | 豆角排骨热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于循环训练173分钟消耗的热量...480 | |||||
豆角排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、豆角（200克）、辣椒（4个）
1/2. 准备豆角排骨辣椒
2/2. 配白米饭可以吃2碗
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、补钙等功效；可与冬瓜、紫菜、大蒜搭配；与香菜、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、益肾、消暑化湿等功效；可与土豆、大蒜、木耳搭配；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、降血糖、祛风湿等功效；可与北极虾、基围虾、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角排骨热量1382 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物62.75 克
- 钠52.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.27 毫克
- 钾1599 毫克