| 香瓜胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 348克 | 香瓜胡萝卜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于有氧运动22分钟消耗的热量...275 | |||||
香瓜胡萝卜汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香瓜（一粒）、胡萝卜（半根）、纯净水（100克）
1/9. 成品1
2/9. 成品2
3/9. 准备材料
4/9. 将水果切小块
5/9. 装入小杯的果汁杯中
6/9. 加入纯净水
7/9. 盖上刀座盖子
8/9. 卡在果汁机种
9/9. 很快，就有一杯细腻的果汁喝了
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、利尿、止渴等功效；可与糯米、白糖搭配；与田螺、螃蟹、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、抗癌等功效；可与比目鱼、西瓜、草鱼搭配；与辣椒、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香瓜胡萝卜汁热量102 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物15 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克