| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 846克 | 木糠杯热量/卡路里3877千卡 | |||
 热量3877千卡，相当于弹吉他1938分钟消耗的热量...120 | |||||
木糠杯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（一包）、淡奶油（400克）、炼乳（50克）、猕猴桃（一个）
1/1. 将奥利奥饼干去夹心，装在保鲜袋里打碎～越碎越好，放在边上备用。将淡奶油打发，打发两分钟左右将炼乳倒入，继续打发～看到奶油变得有些浓稠并且有明显的花纹即可～杯底先放入一层饼干碎，然后一层奶油，以此顺序填满杯子，注意最后一层应为饼干～最后在杯顶放上自己喜爱的水果，放入冰箱冷藏两个小时，口味较佳～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、利尿通便、帮助消化等功效；可与酸奶、蛋黄、杏搭配；与动物内脏、大花蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木糠杯热量3877 千卡
- 脂肪106.8 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物70.3 克
- 钠383 毫克
- 钙309 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾727 毫克