换个方式做米饭，孩子食欲真的大增了蔬菜虾仁蛋炒饭的热量和减肥功效

1/11. 食材准备：鸡蛋1个、米饭1碗、胡萝卜、黄瓜、卷心菜、洋葱、鲜虾（蔬菜可以随意搭配）。

2/11. 食材处理：胡萝卜洗净刨丝、黄瓜洗净刨丝、洋葱切末/丁备用、卷心菜切成细丝。

3/11. 虾去头去壳去虾线，剁成虾末（或者丁）。

4/11. 鸡蛋打散，在平底锅炒成碎鸡蛋盛出备用。

5/11. 平底锅烧热，倒入少许油，倒入洋葱丁，翻炒出香味 。

6/11. 倒入虾末，翻炒至变色。

7/11. 倒入胡萝卜丝翻炒

8/11. 倒入卷心菜丝翻炒。

9/11. 倒入黄瓜丝翻炒，再倒入米饭一同翻炒。

10/11. 倒入炒好的鸡蛋碎，拌匀。