| 丘比沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 457克 | 丘比沙拉酱热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于有氧拳击操34分钟消耗的热量...600 | |||||
丘比沙拉酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（1盒）、皮蛋（1个）、小葱（1棵）、丘比沙拉酱香辣口味（1袋）、香菜（随意）
1/4. 内酯豆腐纸膜划开，直接在盒子里划成片状或者块状。盘子盖在盒子上，倒扣到盘子里。
2/4. 皮蛋切丁，盖在豆腐上。
3/4. 丘比沙拉酱香辣口味料和切好的小葱，香菜混合，倒在豆腐上，完工。
4/4. 有木有很快速，夏天，懒癌晚期，请原谅。
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、健脾利湿、抗血管等功效；可与鲅鱼、多宝鱼、草莓搭配；与白砂糖、羊肝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养心养神、养阴止血、润肺等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛腥膻、开胃醒脾等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与黄瓜、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丘比沙拉酱热量341 千卡
- 脂肪12.39 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物23.61 克
- 钠276.8 毫克
- 钙119 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾422 毫克