| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 冬瓜茶热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于骑摩托车14分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（400克）、花草自然古法红糖（200克）
1/6. 动过切碎，只要切成大小差不多的块就行
2/6. 冬瓜放在锅里，最好是砂锅，家里的没有了所以就用的普通锅
3/6. 放入红糖，本人的这个红糖是女人用着特好的红糖，嘻嘻
4/6. 搅拌均匀，然后腌五分钟让出点水
5/6. 出水后直接熬制，我是熬制了一个小时，所有的冬瓜块全部变成透明就好啦！
6/6. 熬制完成把渣渣滤掉就只要水就可以了，放到冰箱里可以放一个星期，每次我喝都是三四勺和柠檬蜂蜜一起喝，温水冲就可以
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、止烦闷、利尿消肿等功效；可与茶树菇、大闸蟹、火腿搭配；与红豆、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜茶热量36 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克