| 花生芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 302克 | 花生芝麻糖热量/卡路里1473千卡 | |||
 热量1473千卡，相当于瘦身操250分钟消耗的热量...354 | |||||
花生芝麻糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、黑白芝麻（适量）、花生（适量）
1/7. 花生炒香去皮，压碎，不要压太碎了，
2/7. 黑白芝麻炒香，小火翻炒，不要炒糊了。
3/7. 冰糖压碎，锅里少放点油，把冰糖放锅里，慢慢熬。
4/7. 待冰糖完全熬化了。
5/7. 冰糖熬化了，放入花生芝麻搅拌均匀，就可以出锅了。
6/7. 装在托盘里的花生芝麻，只等稍微冷却就可以切片了。
7/7. 不要等到完全冷了才切片，那样会碎，不冷不热切片最好了。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与高粱、石榴、香蕉搭配；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、治疗高血压、增强记忆等功效；可与芹菜、莲子、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻糖热量1473 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物123.1 克
- 钠681.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾659 毫克