| 红糖炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 341克 | 红糖炖蛋热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于写作业468分钟消耗的热量...108 | |||||
红糖炖蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋（适量）、红糖（适量）、生姜（适量）、红枣（适量）
1/3. 把蛋，生姜，红糖倒在一起！
2/3. 加入红枣，开始进行炖煮
3/3. 完成了！可以在炖久一点
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、温胃驱寒、活血化淤等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进食欲、帮助消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、宁心安神、除腥臭怪味等功效；可与白菜、薏仁、面条搭配；与海蟹、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖炖蛋热量842 千卡
- 脂肪13.46 克
- 蛋白质16.31 克
- 碳水化合物184.57 克
- 钠320.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾1377 毫克