| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 510千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 457克 | 奶香玉米饼热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡，相当于冰上钓鱼818分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香玉米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米面（150克）、白面（70克）、牛奶（1袋（240毫升））、白糖（适量）、小苏打（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 把玉米面和白面倒到一起，再加入一小撮小苏打、白糖，搅拌均匀。
3/7. 倒入牛奶，搅拌成糊状，放到一旁醒大概15分钟左右，在这期间，你可以再熬一点儿粥。
4/7. 开火，刷油，等油热了舀一小勺已经醒好的面糊到锅里，它自己就会扩散成圆形，小火烙饼。
5/7. 等面凝固，刷点油，翻个面儿，继续烙至金黄色就可以了。
6/7. 奶香玉米饼妥了
7/7. 再配上一碗粥，去叫老公，准备开动啦！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血压、美容等功效；可与大蒜、花椰菜、有机菜花搭配；与田螺、生蚝、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与番茄酱、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、去除污渍、养颜等功效；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量1637 千卡
- 脂肪109.8 克
- 蛋白质28.21 克
- 碳水化合物249.9 克
- 钠27399.1 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾516 毫克