| 红白绿聚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 467克 | 红白绿聚热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于足球13分钟消耗的热量...420 | |||||
红白绿聚的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、小西红柿（适量）
1/2. 丘比沙拉汁
2/2. 将黄瓜丝小西红柿块与丘比沙拉大拌菜汁拌匀即可。手残党的拿手绝活，大厨的满足感瞬间爆棚
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、抗衰老等功效；可与醋、木耳菜、鱿鱼搭配；与芹菜、西红柿、彩椒相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、防癌、护肤等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红白绿聚热量91 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克