| 春笋五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 696克 | 春笋五花肉热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于砌砖267分钟消耗的热量...420 | |||||
春笋五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
春笋（适量）、五花肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备新鲜春笋，五花肉
2/9. 把春笋切片
3/9. 五花肉也切成大片
4/9. 炒锅烧热放入葱姜花椒大料爆香
5/9. 放入五花肉炒到金黄
6/9. 加入盐，糖，酱油
7/9. 加入开水炖
8/9. 一小时后加入鸡精调味大火收汁
9/9. 出锅装盘撒上少需葱花就好了
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、减肥、利尿等功效；可与鲍鱼、黑木耳、圆白菜搭配；与羊肉、羊肝、羊排相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、润肌肤等功效；可与南瓜、萝卜、丝瓜搭配；与田螺、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 春笋五花肉热量1868 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠294 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾570 毫克