| 青椒鸡蛋炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 384克 | 青椒鸡蛋炒方便面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于晾衣服540分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒鸡蛋炒方便面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（1个）、鸡蛋（1个）、方便面（1块）
1/1. 先炒鸡蛋备用，然后炒青椒二分钟倒入鸡蛋，最后把方便面倒入就可以了
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、胃肠胀气、促进消化等功效；可与苦瓜、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、防细菌感染等功效；可与小米、洋葱、牡蛎 搭配；与茶叶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、益肾、和血等功效；
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营养信息
- 青椒鸡蛋炒方便面热量1079 千卡
- 脂肪30.81 克
- 蛋白质23.06 克
- 碳水化合物67.72 克
- 钠1319 毫克
- 钙95 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾414 毫克