| 黄桃糖水罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 270千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 黄桃糖水罐头热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于跑步104分钟消耗的热量...480 | |||||
黄桃糖水罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄桃（500克）、冰糖（适量）、保鲜盒或罐头瓶子（1个）
1/5. 先把所有材料准备齐全
2/5. 黄桃削皮切块备用
3/5. 黄桃销好先洗一遍，然后加水加冰糖放在一个无油干净的锅内开大火把水煮开，水煮开转中火慢炖！
4/5. 煮开的过程中会有一些沫，把这些沫捞出倒掉！一定要捞干净哦！
5/5. 黄桃水煮开10分钟，好了将黄桃水倒入保鲜盒放凉，好咯了以后扣盖放入冰箱冷藏！想吃的时候拿出来挖一点到碗里就可以了！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血糖、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与香蕉、黑芝麻、梨搭配；
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营养信息
- 黄桃糖水罐头热量830 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克
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