| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 南瓜饼热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡，相当于骑马147分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、粘米粉（50克）、白糖（10克）、黑芝麻（10克）
1/2. 这个已经是和好的南瓜面了，之前的步骤全部忘记拍下来，没关系了，前面的步骤都是大同小异的，可以参考别的大神的，我只是馋猫，只在乎最后吃的步骤，哈哈哈
2/2. 直接上成品了，炸的太热气，这个是小火煎的，卖相一般，关键是好吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、壮气提神等功效；可与桂花、枣、赤小豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、通血脉、止渴等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、预防高血压、养颜润肤等功效；可与枸杞子、海带、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1177 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物284.6 克
- 钠11.7 毫克
- 钙793 毫克
- 铁23.1 毫克
- 钾637 毫克