| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 蜜红豆热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于堵缝隙168分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜红豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）
1/6. 选用超市卖的小红豆泡一个白天或者一个晚上，差不多就十个小时左右
2/6. 烧开水，放入沥干水的红豆
3/6. 盖上盖子小火煮四十分钟左右，煮的中途添一次水
4/6. 快速把剩下红豆水倒掉，反复冲洗几遍红豆
5/6. 沥干水放入容器内撒上适量白糖（根据自己口味来）
6/6. 最后放入冰箱冷藏，就可以做各种甜品的搭档了
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、预防高血压、健美减肥等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、枣搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜红豆热量757 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克