| 紫薯包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 紫薯包热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于看电影953分钟消耗的热量...60 | |||||
紫薯包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）
1/4. 紫薯去皮蒸熟，待用
2/4. 凉之后捣碎越细越好！
3/4. 白面和好，我用的是泡打粉和的面粉哦！然后把面切成小块，包包子一样把紫薯包在面团里的可以了！
4/4. 上锅蒸十五分钟即可，小提示形状自己随意发挥哦
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯包热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克