| 蔓越莓酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 8千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 25克 | 蔓越莓酸奶雪糕热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于宗教舞2分钟消耗的热量...300 | |||||
蔓越莓酸奶雪糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（25克）、自制酸奶（300克）、蜂蜜（20克）
1/10. 食材备好
2/10. 事先将棒冰模具用开水烫一会儿消毒
3/10. 将蔓越莓粒均匀倒入模具中
4/10. 自制浓稠酸奶加2勺蜂蜜调匀
5/10. 倒入棒冰模具中
6/10. 不要完全倒满
7/10. 擦入棒冰棍送入冰箱冻凝固
8/10. 吃时将模具用自来水冲一冲即可取出
9/10. 整体还不错
10/10. 咬一口酸甜又冰爽
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、抗老化等功效；
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营养信息
- 蔓越莓酸奶雪糕热量8 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.39 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克