| 花生马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 花生碎 | 克 | 119千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 368克 | 花生马芬蛋糕热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于水上排球486分钟消耗的热量...180 | |||||
花生马芬蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、细砂糖（50克）、色拉油（40毫升）、低筋面粉（150克）、泡打粉（3克）、花生碎（40克）
1/4. 将鸡蛋和细砂糖混合搅拌均匀，加入色拉油搅匀
2/4. 将低筋面粉，泡打粉混合过筛，加入蛋液中搅拌均匀
3/4. 加入花生碎，用橡皮刀拌匀
4/4. 把面糊舀入纸模至8分满，放入预热好的烤箱中，以180烤30分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效；可与韭菜、牡蛎 、黄豆搭配；与豆奶、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 花生马芬蛋糕热量1457 千卡
- 脂肪136.81 克
- 蛋白质33.96 克
- 碳水化合物229.32 克
- 钠151.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁7.45 毫克
- 钾531 毫克