| 丘比沙拉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 总量 | 616克 | 丘比沙拉汁热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于抛光地板379分钟消耗的热量...180 | |||||
丘比沙拉汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（2条）、大蒜（5个）、盐（适量）、丘比沙拉汁（1包）、食用油（适量）、大葱（适量）
1/5. 准备茄子和蒜瓣
2/5. 茄子切成这样好放在电饭煲里，也容易熟。
3/5. 把茄子放在电饭煲的蒸格上，直接放在上面或者放个盘子也行，懒人版的怎么简单怎么来。
4/5. 蒸完了就是这样的，蒸的不是很熟，过下凉水，撕起来不烫手。
5/5. 撕成条条，放油大葱爆香，放撕好的茄子，之后再放蒜瓣，放盐和丘比沙拉汁大拌菜口味的，不用炒太久，因为是晚上拍的，光线不怎么好。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、健脾、温肺等功效；可与羊排、鳗鱼、苦瓜搭配；与鱿鱼、乌鳢、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、解诸毒、杀菌等功效；可与马齿苋、排骨、粳米搭配；与鸡翅、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、调味等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 丘比沙拉汁热量1137 千卡
- 脂肪152.6 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物62.2 克
- 钠10061.8 毫克
- 钙141 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾676 毫克