| 粉条肉末，宝宝版蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红薯粉条 | 克 | 511千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 402克 | 粉条肉末，宝宝版蚂蚁上树热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于做头发1157分钟消耗的热量...60 | |||||
粉条肉末，宝宝版蚂蚁上树的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末250g（适量）、姜（2片）、葱花（少许）、辣椒（一颗，也可以不加）、味美达酱油活着味极鲜（适量）、盐（适量）、红薯粉条（一把）、花椒或者直接加点花椒油（适量）
1/5. 这个是泡好的粉条，提前冷水泡三个小时，用的时候拿刀切一下，不然太长不好夹。
2/5. 准备好料
3/5. 忘记写蒜了，等下补上，葱姜蒜跟肉末炒香，加入酱油翻炒，加入清水，加入盐跟味精
4/5. 水开加入粉条，然后转小火炖一会，五到十分钟大火收一下，就可以出锅了，讲究的朋友可以放点香菜做装饰。
5/5. 凑合看吧，忘记拍小图了，很鲜美，喜欢吃粉条的朋友可以试试
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、温肺止咳、增进血行等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗癌、预防高血压等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健脾胃、健胃消食等功效；可与苦瓜、鳕鱼、娃娃菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、帮助消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有抗衰老、利于通便、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 粉条肉末，宝宝版蚂蚁上树热量1157 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物156.6 克
- 钠10077.3 毫克
- 钙131 毫克
- 铁19.9 毫克
- 钾1456 毫克