| 分分钟拌面，好吃到没朋友热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 536克 | 分分钟拌面，好吃到没朋友热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于触身式橄榄球111分钟消耗的热量...480 | |||||
分分钟拌面，好吃到没朋友的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、卷心菜（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 卷心菜，切细丝。
2/5. 鸡蛋液摊饼
3/5. 卷心菜丝，放油，酱油，盐，醋炒一下，不用炒太熟，脆些好吃。
4/5. 关键来了，芝麻酱。
5/5. 煮面就不用说了。煮好的面捞出与所有材料拌匀，吃吧！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进消化、防癌等功效；可与西红柿、辣椒、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与小米面、牡蛎 、百合搭配；与味精、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 分分钟拌面，好吃到没朋友热量885 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠197.2 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾397 毫克