| 宝宝香蕉蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉泥 | 克 | 109千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 32千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | 宝宝香蕉蒸蛋糕热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于擦玻璃151分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝香蕉蒸蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、香蕉泥（120克）、绵白糖（8克）、鸡蛋（2只）
1/7. 蛋白蛋黄分离，蛋清滴几滴柠檬，准备所有食材
2/7. 香蕉用研磨碗压碎，可以带点颗粒，不用特别烂
3/7. 把香蕉泥蛋黄还有低筋粉混合拌匀
4/7. 打发蛋清，打到用打蛋器可以竖起一个小尖尖头就行，然后和蛋黄香蕉泥混合拌匀
5/7. 冷水上锅，放入磨具
6/7. 蒸15分钟左右，蒸糕出锅马上倒扣
7/7. 冷却就可以吃啦……宝宝特别爱吃
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与羊排、荠菜、青椒搭配；与豆奶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝香蕉蒸蛋糕热量452 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质23.06 克
- 碳水化合物200.96 克
- 钠146 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾430 毫克