| 冬瓜茶饮-清凉一夏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 冬瓜茶饮-清凉一夏热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于写作业438分钟消耗的热量...108 | |||||
冬瓜茶饮-清凉一夏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、红糖（200克）
1/6. 冬瓜洗净，控干水份，带皮带瓤切成一厘米左右的小丁；
2/6. 倒水，水量需全部没过冬瓜且多出两公分为宜，大火煮开。
3/6. 加红糖，煮开转小火慢熬。
4/6. 小火慢熬90分钟，关火。
5/6. 过滤网过滤，静置待冷却。
6/6. 冰箱冷藏，饮用时加入冰块或水稀释。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消渴、利尿消肿等功效；可与银鱼、红枣、椰子搭配；与红豆、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、缓中止痛等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与竹笋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜茶饮-清凉一夏热量789 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克