| 奶油玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 奶油玉米浓汤热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于小提琴65分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油玉米浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（1根）、淡奶（40毫升）、生粉（两大匙）、水（适量）、盐（少许）
1/3. 材料
2/3. 刨好玉米粒
3/3. 加水，倒入豆浆机选择蔬菜浓汤
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、降血脂等功效；可与山药、橙子、大豆搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油玉米浓汤热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克