| 芒果粒慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | 7.3克 | 2.7克 |
| 总量 | 527克 | 芒果粒慕斯热量/卡路里2615千卡 | |||
 热量2615千卡，相当于蹲起654分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果粒慕斯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果泥（350克）、牛奶（60克）、淡奶油（200克）、细砂糖（50克）、鱼胶片（7克）、海绵蛋糕（一片）、镜面金字塔芒果粒（一盒）
1/4. 做好的芒果粒慕斯
2/4. 做法，芒果和15克牛奶打成泥，鱼胶片泡
软，牛奶60克加糖隔水融化，加芒果泥和鱼胶片搅拌好，淡奶油打发7.8分加入搅拌好的芒果泥就成了慕斯糊，模具放入烤好的海绵蛋糕片，倒入慕斯糊震一下放冰箱冷藏三小时，镜面用了试用的金字塔的芒果粒果馅，直接倒上就行，非常好用的果馅。在放冰箱冷藏一个小时拿出来开吃。
3/4. 这个金字塔芒果粒直接做了镜面，没有在放鱼胶片。如果用别的那就需要加了。看实际材料。
4/4. 巧克力做了粗框的装饰。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、改善视力等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与钙粉、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
海绵蛋糕的热量297千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 芒果粒慕斯热量2615 千卡
- 脂肪102.9 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠533.6 毫克
- 钙365 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾434 毫克