| 双色花卷\馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 双色花卷\馒头热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于乐队演奏229分钟消耗的热量...240 | |||||
双色花卷\馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、紫薯（两个）、白糖（少许）
1/5. 将紫薯蒸好后放在搅拌机里打成泥状，然后和面粉一起和均，加入适量酵母待面发成蜂窝状，另外单独用面粉发一份不加紫薯的
2/5. 把发好的面用棒子弄好，再卷出形状，可全部用紫色的，也可以双色间隔
3/5. 上锅蒸十五分钟
4/5. 外皮的颜色自己选择，在卷皮时两种颜色里外换一下就可以了
5/5. 花朵和馒头
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色花卷\馒头热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克