| 黄油松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 70克 | 黄油松茸热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于有氧运动112分钟消耗的热量...275 | |||||
黄油松茸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜松茸（若干）、黄油（一小块）、盐（小勺）、黑胡椒（少量）
1/7. 新鲜松茸若干，注意表面的土块。
2/7. 注意清洗表面的土块，水冲或者用勺子或者刀刮掉都可以。
3/7. 切片，4厘米厚度差不多。
4/7. 厨房纸吸掉多余水分
5/7. 小火，融化黄油。
6/7. 放入切好的松茸，注意黄油是加盐还是无盐黄油，视情况加盐。
7/7. 煎至两面变黄出锅，可放黑胡椒提味，感觉很西式哦。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛腥提味、解油腻等功效；
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营养信息
- 黄油松茸热量515 千卡
- 脂肪102.01 克
- 蛋白质7.77 克
- 碳水化合物18.03 克
- 钠11207.3 毫克
- 钙152 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾187 毫克