| 波式土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 波式土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开会150分钟消耗的热量...90 | |||||
波式土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、云南蘸料（适量）
1/3. 第一步：土豆洗好切成条，葱切好备着
2/3. 第二步：国内放油炸土豆，先将一面炸至变色，再翻一面，不能老翻
3/3. 第三步：炸好的土豆放碗里，放花椒，蘸料，葱，盐拌匀，香喷喷的土豆就可以吃啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、健脾利湿等功效；可与肥牛、黄瓜、豆角搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 波式土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克