| 当芒果遇上牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 550克 | 当芒果遇上牛奶热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于触身式橄榄球36分钟消耗的热量...480 | |||||
当芒果遇上牛奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、牛奶（100毫升）、牛奶（适量）
1/8. 材料
2/8. 芒果划十字，切小块
3/8. 加100ml牛奶，打成奶昔
4/8. 如图，喜欢牛奶的可以多加一点，但不要太多，不然他会浮不起来
5/8. 在杯中倒入适量
6/8. 加牛奶至满杯
7/8. 加几块芒果肉
8/8. 味道棒棒的
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、美容等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与红糖、金桔、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、美容等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与西兰花、金针菇、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 当芒果遇上牛奶热量288 千卡
- 脂肪6.78 克
- 蛋白质14.44 克
- 碳水化合物21.78 克
- 钠75.4 毫克
- 钙533 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾386 毫克