| 秋$薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 381克 | 秋$薯片热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于焊接282分钟消耗的热量...180 | |||||
秋$薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（不定）、食盐（不定）、食用油（不定了啦！）
1/5. 土豆，土豆，洗净！照片就不晒啦！主要看最后！
2/5. 土豆，切圆片哦！记住一定要薄！不然不好熟！重要看最后！？？？！！！
3/5. 土豆放入盘中，土豆片上抹掉油！宝宝教你一个小妙招，将小部分油大概三分之二的小碗里，在油中加入一勺食盐，待化，再将土豆片一个一个放进去！放入微波炉，中高火6分钟，高火4分钟！
4/5. 哇塞，6分钟后，竟然这么美！之后将土豆片翻面，再中高火5分钟，高火3分钟！！
5/5. 大工告成啦！！我就是这么牛！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、美容养颜等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 秋$薯片热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠38760.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾350 毫克