| 香甜糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 341克 | 香甜糯米枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于做头发435分钟消耗的热量...150 | |||||
香甜糯米枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红枣（适量）
1/3. 糯米粉加水和成面团
2/3. 大枣用剪刀剪开，去核待用
3/3. 将糯米面团揉成小条塞到去核的红枣里，放在锅里蒸30分钟左右。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、延年益寿、止虚汗等功效；可与百合、香瓜、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治脑供血不足、治疗高血压等功效；可与薏仁、小米、莲子搭配；与虾皮、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜糯米枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克