| 电饭锅可乐排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1106克 | 电饭锅可乐排骨热量/卡路里2117千卡 | |||
 热量2117千卡，相当于滑板423分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭锅可乐排骨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）、生抽（4勺）、老抽（4勺）、料酒（4勺）、生姜（6片）、大蒜（1个）、可乐（1瓶）
1/12. 第一步: 把肉洗下，放碗里
2/12. 第二步: 把要用的佐料准备好，料酒，生姜，老抽，生抽，大蒜。
3/12. 第三步: 开始倒这些佐料了。生抽，老抽，料酒，各两勺。
4/12. 生姜随意放哦。放置半小时左右。
5/12. 第四步: 把肉倒入烧开在水里面过一下，把排骨去下生，记住哦！过一下就行了
6/12. 第五步: 电饭锅内胆抹一层油，然后把排骨倒进去，生姜和大蒜随意，生抽，料酒，老抽各两勺。
7/12. 第六步: 放冰糖。
8/12. 第七步: 倒入可乐，不过排骨就行了。
9/12. 接着按下煮饭键就行了
10/12. 中途可以打开看一下，给排骨翻下面就行了。电饭锅会自动跳到保温哦。到时候就可以开吃了。
11/12. 出锅了
12/12. 你也试试吧。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、润肠胃等功效；可与萝卜、红薯、紫菜搭配；与鲫鱼、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、润肺等功效；可与黑芝麻、高粱、五味子搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、杀菌等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 电饭锅可乐排骨热量2117 千卡
- 脂肪21.75 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物209.55 克
- 钠10385.8 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.62 毫克
- 钾1005 毫克