| 猪肉三鲜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 660克 | 猪肉三鲜饺子热量/卡路里1314千卡 | |||
 热量1314千卡，相当于踩水328分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉三鲜饺子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅瘦（150克）、猪肉馅肥（150克）、有机韭菜（1盒）、虾仁（20个 肉加韭菜的2/3）、白菜棒子（6片）、饺子皮（和硬一点）、生抽老抽香油料酒鸡精花椒面白胡椒面五香粉蘑菇酱腐乳（香油多多的 粉多多的 要稍咸一点）、葱姜末 葱最后放（适量）
1/1. 完工
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、提高性功能、增强免疫力等功效；可与海马、豌豆、大白菜搭配；与洋葱、红枣、芹菜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、养阴补虚、益肾等功效；
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营养信息
- 猪肉三鲜饺子热量1314 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克