| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 945克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡，相当于摘水果466分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）、枸杞（数粒）
1/4. 排骨洗净，放在锅中煮，去污水
2/4. 放入锅中，在放入萝卜
3/4. 加点醋，利于钙质析出
4/4. 煮熟了放点枸杞，放盐，大蒜，调料
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、生津液等功效；可与茄子、山楂、海带搭配；与鹌鹑、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、消食、帮助消化等功效；可与豆腐丝、油豆腐、腐竹搭配；与木耳、猪腰、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、润肺等功效；可与山楂、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1398 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物68.43 克
- 钠312.6 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7 毫克
- 钾988 毫克