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零失败桃酥

零失败桃酥的热量和减肥功效

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零失败桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪油620千卡886千卡0克100克
植物油53千卡533千卡0克100克
小苏打0千卡1千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
总量484零失败桃酥热量/卡路里2005千卡
俯卧撑 热量2005千卡,相当于俯卧撑251分钟消耗的热量...480

零失败桃酥的做法共7个步骤

食材主料/辅料

猪油(70克)、植物油(10克)、面粉(250克)、鸡蛋(1个)、白糖(80克)、小苏打(3克)、泡打粉(2克)
零失败桃酥的做法图解1

1/7. 白糖,油,鸡蛋打一起拌匀

零失败桃酥的做法图解2

2/7. 面粉,苏打,泡打粉倒入上图

零失败桃酥的做法图解3

3/7. 拌匀,不需要揉

零失败桃酥的做法图解4

4/7. 取适量材料,揉成球状

零失败桃酥的做法图解5

5/7. 用擀面杖压中间,至饼状,注意不要压的太薄

零失败桃酥的做法图解6

6/7. 撒上芝麻

零失败桃酥的做法图解7

7/7. 烤箱180度预热,烤10-13分钟…烤出来的时候会有点软,放凉就酥脆了~用猪油做的特别香~

食材功效信息

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、解毒等功效;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、润肺补肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、健脑益智、防细菌感染等功效;可与小米面、西红柿、羊排搭配;与雪莲果、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、润肺生津、疗疮去酒毒等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 零失败桃酥热量2005 千卡
  • 脂肪211.71 克
  • 蛋白质23.96 克
  • 碳水化合物206.02 克
  • 27653.9 毫克
  • 62 毫克
  • 4.05 毫克
  • 283 毫克

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