| 花一样气息的水果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 派皮 | 克 | 1143千卡 | 457千卡 | 6.16克 | 26.07克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 46千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 866克 | 花一样气息的水果派热量/卡路里2395千卡 | |||
 热量2395千卡，相当于摆桌子958分钟消耗的热量...150 | |||||
花一样气息的水果派的做法共12个步骤
食材主料/辅料
派皮（适量）、泡打粉（3克）、低粉（100克）、砂糖（12克）、鸡蛋（1个）、黄油（40克）、水（适量）、馅（适量）、水果（适量）、蜂蜜（适量）、酸奶（以上适量）
1/12. 低粉和黄油搓成颗粒，加砂糖和泡打粉
2/12. 加蛋和水揉成面团
3/12. 擀面后在模具中摊开（我没有擀面因为我的面团太湿啦，没面粉了，用的蛋糕模）不要忘了扎孔哟
4/12. 烤箱150℃，20min
5/12. 水果切丁
6/12. 水果和蜂蜜搅拌，冰箱冷冻十分钟（记得密封）
7/12. 酸奶调成粉色！！(〃▽〃)
8/12. 抹上
9/12. 涂满
10/12. 铺上水果就可以啦～
11/12. 图
12/12. 是不是应该加个滤镜～
食材功效信息
派皮的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与西红柿、荠菜、圆生菜搭配；与地瓜、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花一样气息的水果派热量2395 千卡
- 脂肪140.28 克
- 蛋白质32.42 克
- 碳水化合物360.32 克
- 钠632.4 毫克
- 钙274 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾643 毫克