| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 416克 | 白灼虾热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于玩游戏65分钟消耗的热量...340 | |||||
白灼虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（15-20个）、香菜（2根）、大蒜（1个）
1/4. 先把买来的虾洗干净，大蒜切成碎末
2/4. 锅里水煮开，将洗干净的虾放进去，煮成红色就可捞出来了，用碗盛好
3/4. 将锅里倒入适量油烧开，然后就切碎的蒜末倒进去爆炒，加入酱油烧开，关火。
4/4. 喜欢吃辣的也可以调一盆辣的酱料，其他的可以装碗出锅，再将香菜洗干净摆盘
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、藕、豆苗搭配；与西瓜、乌鸡、橙子相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛除寒气、消食下气等功效；可与羊排、羊骨、黄豆搭配；与猪肝、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、清肠道、排毒清肠等功效；可与排骨、醋、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量370 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物35.81 克
- 钠444.8 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾701 毫克