| 芒果酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 295克 | 芒果酸奶冰激凌热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于跑步机369分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果酸奶冰激凌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸奶（适量）、奶油（适量）、芒果果酱（适量）
1/6. 奶油，酸奶，
2/6. 芒果果酱
3/6. 准备好的瓶子，酸奶一半，奶油一般，进行搅拌，均匀。
4/6. 把气泡震出来
5/6. 搅拌到吸管可以竖在其中不倒即可
6/6. 加入芒果果酱…自己随便搅拌的，如果会拉花的说不定还能做个花色出来…放入雪柜冰冻，完成！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提高免疫力、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酸奶冰激凌热量1477 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠307.8 毫克
- 钙173 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾565 毫克