| 无矾健康油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 150克 | 无矾健康油条热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于滑板108分钟消耗的热量...300 | |||||
无矾健康油条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（150克）、糖粉（20克）、鸡蛋（一个）、酵母粉（适量）、花生油（适量）、盐（适量）
1/11. 原材料图，面粉过筛
2/11. 酵母粉、糖粉、盐放入温水中，搅拌均匀
3/11. 鸡蛋打入，再次搅拌均匀
4/11. 加适量油揉成光滑的面团
5/11. 盖上湿纱布静置
6/11. 发到大约2.5倍大时，揉出气泡
7/11. 案板上抹油，面团切成适量大小的剂子
8/11. 两片叠在一起，中间用筷子压
9/11. 锅内放油，油要多一点
10/11. 油温大概8成热下油条，炸到两面金黄
11/11. 出锅了，配上一杯五谷豆浆，很香
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无矾健康油条热量542 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克