| 不粘锅版奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 不粘锅版奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于骑马238分钟消耗的热量...240 | |||||
不粘锅版奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（六个翅中）、烤肉腌料（20克）
1/6. 喜欢吃翅中的我买了六个翅中，用水泡后冲净血水，控干水，在案板上用刀划两道
2/6. 我用的这个腌料
3/6. 把鸡翅放进碗里，把烤肉腌料倒进碗里拌匀，我喜欢重口点，所以我又放了点盐，之后有条件的放冰箱冷藏更入味，着急吃的话就腌制两个小时就好了。
4/6. 不粘锅上刷点油，中火加热，放上鸡翅
5/6. 把握好温度，注意不要像我做的一样稍微糊了π_π我是十二分钟就好了，味道好棒啊
6/6. 忘了上成品图，看着好吃的好有成就感?(?′3｀?)?
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不粘锅版奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克