| 花式煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 945克 | 花式煎饺热量/卡路里3104千卡 | |||
 热量3104千卡，相当于壁球259分钟消耗的热量...720 | |||||
花式煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、饺子皮（适量）、番茄酱（适量）、辣酱（适量）
1/8. 准备饺子馅，根据个人喜好调配
2/8. 饺子包法
3/8. 包法
4/8. 这样包好，然后卷起来
5/8. 成品好啦
6/8. 先煎再煮
7/8. 加入番茄酱
8/8. 煮熟即可装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与冬瓜、洋葱、紫菜搭配；与菱角、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、补虚损、养阴补虚等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、美容、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 花式煎饺热量3104 千卡
- 脂肪54.04 克
- 蛋白质20.61 克
- 碳水化合物78.35 克
- 钠39559 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾302 毫克