海带黄豆猪蹄汤的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、促进生长、改善冠心病等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与杏、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血糖、抗肿瘤等功效；可与排骨、圆生菜、油豆腐搭配；与柿子、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、催乳、补血等功效；可与燕麦片、胡萝卜、红枣搭配；与酸奶、核桃、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、促生长、抗老化等功效；可与莲子、芹菜、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、治疗高血压、防治心血管病等功效；可与面条、冬瓜、小米搭配；与牛奶、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；