| 简易布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橡皮糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 163克 | 简易布丁热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于水中有氧健身操61分钟消耗的热量...240 | |||||
简易布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橡皮糖（随机）、牛奶（随机）
1/7. 选择随机口味的橡皮糖，混合也可以
2/7. 橡皮糖放入微波炉融化，或者是隔水融化
3/7. 融化后加入牛奶，注意一定要分次加入哦
4/7. 搅拌完后，是不是就有一点点淡淡的颜色？
5/7. 然后倒入模具中，我用的是蜜桃味果冻模具
6/7. 然后放入冰箱冷藏二到三个小时即可
7/7. 冷藏至倒扣倒不下来为止
食材功效信息
橡皮糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与番茄酱、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易布丁热量245 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物102.3 克
- 钠81.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾114 毫克