| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于瘦身操8分钟消耗的热量...354 | |||||
彩虹布丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
不同口味的QQ糖（7袋）、牛奶（1盒）
1/10. 准备材料：七种不同口味的QQ糖。一盒牛奶。
2/10. 任取一袋颜色较深的QQ糖，开始做布丁第一层。
3/10. QQ糖隔热水融化
4/10. 接着倒入少量牛奶，混合了可以做。
5/10. 装入布丁杯，冰箱冷藏定型。
6/10. 接着做第第二层
7/10. 如图二。就这样重复多次，做好7层。
8/10. 彩虹布丁，，颜色层次一一变化，
9/10. 简单易学。
10/10. 彩虹布丁就做好啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与香椿、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克