| 韩式烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 448克 | 韩式烤肉热量/卡路里1993千卡 | |||
 热量1993千卡，相当于叮当舞362分钟消耗的热量...330 | |||||
韩式烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、好餐得辣酱（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）
1/3. 去皮五花肉切厚片，加入一勺好餐得韩式辣酱，香油，生抽，蒜末，姜末腌制15分钟
2/3. 平底锅加少许油，真的只要一点点就够了，下入腌好的五花肉，煎熟就可以了
3/3. 最后的话，五花肉的油脂被煎了出来，用生菜配上包饭酱和蒜片，最美的人生不过如此！！最重要的是，简单！！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、滋阴等功效；可与蘑菇、南瓜、萝卜搭配；与菱角、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促进骨骼发育、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、助阳、发汗解表等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、保护肝功能、排毒清肠等功效；可与生菜、醋、玉米面搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式烤肉热量1993 千卡
- 脂肪153.33 克
- 蛋白质17.07 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠116.6 毫克
- 钙97 毫克
- 铁5.27 毫克
- 钾788 毫克