| 清肠姜米茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米 | 克 | 581千卡 | 361千卡 | 6.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 192克 | 清肠姜米茶热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于抽烟595分钟消耗的热量...60 | |||||
清肠姜米茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白米（适量）、姜（适量）
1/5. 姜米茶，姜米茶。当然要有姜和米啦。
2/5. 姜切成丝备用
3/5. 将米放在无水无油的锅里翻炒至金黄。(炒米时一定要看好锅，小编就是没留神炒糊了，锅就洗不干净了。)
4/5. 姜丝小火炒(大火就糊了)，炒到便干后加入之前炒好的米。再炒一小小会儿。
5/5. 炒好后放在茶包带里，就完成啦
食材功效信息
白米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、温中止呕等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清肠姜米茶热量595 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物92.3 克
- 钠45.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾406 毫克