| 芋圆奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 总量 | 260克 | 芋圆奶茶热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于擦地112分钟消耗的热量...228 | |||||
芋圆奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、绿茶或者红茶（50毫升）、炼乳（10克）、芋圆（适量）
1/4. 热气腾腾的芋圆，冷却～
2/4. 放入容器中～
3/4. 全脂甜牛奶，或者是纯牛奶然后加点炼乳～
4/4. 混合混合～红茶的效果更好一点，市面上的奶茶基本就是红茶做的～因为现在是夏天～所以喝绿茶清热下火～比较适合～好啦大家动手做起来吧～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、韭菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芋圆奶茶热量424 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质16.11 克
- 碳水化合物96.5 克
- 钠342.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克