| 切西瓜教程热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 切西瓜教程热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于做题57分钟消耗的热量...108 | |||||
切西瓜教程的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1个）
1/8. 一个大西瓜，中间劈开，或者直接买半个
2/8. 然后这步就是很重要的了，在半个西瓜的一个边上，从上到下垂直，切掉一块皮，多大的皮要根据你这半个西瓜能吃多少，我这是两人份的，切掉这么多就好了
3/8. 西瓜切掉皮的那个边朝下，如图
4/8. 5cm厚的地方垂直下刀，完美一片西瓜
5/8. 一片西瓜
6/8. 拿刀沿着皮划一圈，切掉西瓜皮
7/8. 就是这样
8/8. 横横竖竖切，切成小块，装盘（装盘之前可以把最中间那块吃掉，简直完美！哈哈
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、肠风下血、清热解暑等功效；可与芹菜、鳝鱼、绿茶搭配；与鲷鱼、羊肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 切西瓜教程热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克